秋風を楽しめる余裕ある生活についての考察

まず5回、ゆっくりと深呼吸しましょう。

今日は雨だと仮定します。こんな日は、物理的な音に

もう少し注意を払うことも大切。

自分の周りにあるかすかな音にどう反応するか。

朝方なら、反応してはいけません。そのまま眠るのが、

今でも変わらずBESTなのですけれどもね♪

ただ、もし事務作業や人間関係に疲れているのならば、

自分の周りにあるかすかな音に対して、絶えず耳を

傾けてみてください。

風、鳥、雨など自然な音のほうがいいでしょう。

会話的な音は、無意識で無視をしていたくても無理なら、

カフェなどに早く逃げ込めると良かったりするのですけれどね♪

とりあえずは自分流のアレンジ、自律神経を整えるCDや良質な

睡眠を追求してみてください。

強風・烏の鳴き声や害鳥としての雀もしくは暴風雨などでは、

くれぐれもないですよ！いいですね。

 

 

 

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